全世界公认最健康的生活习惯
刷牙时间 饭后三分钟是漱口、刷牙的最佳时间。 这时候口腔里的食物开始分解食物残渣，产生的酸性物质容…
长寿的人一般会有“三懒，四通”的共性
健康长寿是每个人都渴望的，随着生活水平的提高和大家养生意识的增强，长寿的人也越来越多了，当然，在长寿的路上…
喝牛奶的4个“诀窍”，牛奶不白喝
牛奶在我们的生活中如此重要，那么作为一种很多人每天都要喝的饮料，如何喝才算健康呢？告诉你4个小“窍门”，这样喝…
熬夜的人出现这些信号，就要马上休息!
据亚马逊中国的调查数据显示，有81%的中国人睡眠时间不足8小时。近60%的人通常在深夜11点到凌晨1点入睡…
防止血糖值“飙”升，戒掉5种不良习惯
对糖尿病稍稍有点了解的人都知道，糖尿病要控制血糖，如果长期不控制会带来很多并发症，不利于身体健康，甚至会威…
4个习惯有效降脂，恢复健康！
血脂偏高 4个习惯有效降脂 高血脂 需特别重视 高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人…
五大黄金法则让你拥有好睡眠
现代社会生活节奏快，很多人都受睡眠问题的困扰。总的看来，睡眠问题无非有以下两种情况：一是晚上失眠，二是白天…
记住这些平安度过“盛夏危险期”
常言道，“冷在三九，热在中伏。” 转眼间中伏就到了，伏天不止是养生的好时节，更是一段需要避病的日子。 …
“酵素” 人体组织正常运转的“催动器”
酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，是一种生物催化剂。它存在于所有活的动、植物和微生物体内，是…
为什么喝酵素要补充水分 ，一天喝几次效果好
酵素是一个近几年来新兴的热词，主要是果蔬酵素，借由果蔬发酵之后产生的各种发酵益生菌和酶，帮助人体消化和吸收…
端午将至 健康一夏！
端午养生正当时 — 端午节前后要养阳，《黄帝内经》告诉我们要“夜卧早起，无厌于日”。端午期间，日照时间更长…
这7个信号 告诉你身体垃圾已超标！
7种信号告诉你身体垃圾已超标 ！ 1、便秘 【信号】肠道垃圾超标 如果你排便间隔时间多于3天或…